V脥DEO: Sencillas pero importantes recomendaciones para evitar contagio con coronavirus

Captura fumigaci贸n corona


Actos cotidianos y constantes como el lavarse las manos de una forma adecuada, adquiere gran relevancia cuando se trata de prevenir el contagio con esta epidemia.

La periodista Laura Plitt de la cadena de televisi贸n BBC mundo, public贸 un importante compendio recomendaciones demostrativas en un v铆deo, de c贸mo lavarse las manos de forma adecuada y sin prisa, tambi茅n de c贸mo estornudar y el de algunas costumbres sociales que la emergencia exige un cambio.

C贸mo lavarse las manos de forma efectiva, seg煤n recomendaci贸n de la Organizaci贸n Mundial de聽 la Salud (OMS), nos dice Plitt.

Primero mojarse las manos y usar suficiente jab贸n para cubrir todas las superficies de las manos.

2. Luego frotarse las palmas de las manos entre si.

3. Despu茅s con la palma de una mano frotarse el dorso de la otra, entrelazando los dedos.

4. Despu茅s, palma con palma entrelace los dedos, frot谩ndolos para para limpiarlos bien.

5. Luego frote el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo los dedos unidos y viceversa.

6. A continuaci贸n es el turno de los dedos pulgares. Tome el izquierdo con la mano derecha, frot谩ndolo con movimientos de rotaci贸n. A continuaci贸n se hace lo mismo con el pulgar contrario.

7. Ahora toca frotar la punta de los dedos, si comienza con los de la mano derecha, los frota con la palma de la mano izquierda, haciendo suaves movimientos de rotaci贸n, despu茅s se cambia de mano para realizar el mismo ejercicio a la otra mano.

8. Una vez realizados todos estos pasos puede enjuagarse las manos, sec谩rselas con un papel o toalla desechable.

9. Usar ese mismo papel para cerrar el grifo y as铆 evitar tocarlo de forma directa con sus dedos. Toda esta acci贸n durar谩 aproximadamente un minuto.

Con respecto a las cosas de uso diario, sea en la casa o el trabajo, como la computadora, celular, escritorio, etc; es muy importante mantenerlos limpios.

Para ello se puede preparar una soluci贸n con mas o menos la mitad de agua y la mitad de alcohol, usando un pa帽o limpio humedecido con este l铆quido para limpiar las superficies.

Evitar en lo m谩s posible permanecer en aglomeraciones de personas, evitar entrar en contacto con personas con gripe y si es uno es el enfermo de gripe, cubrirse la boca y la nariz con un pa帽uelo o una mascarilla, o en 煤ltima instancia cubrirse con el lado interior del antebrazo al momento de estornudar, NUNCA CON LAS MANOS.

La protecci贸n natural del cuerpo es un sistema inmunol贸gico fuerte, ello se logra durmiendo bien, comer bien, (que no es lo mismo que comer en abundancia), hidratarse bien, en especial con suficiente vitamina 鈥淐鈥, hacer ejercicio y eliminar el estr茅s.

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MEDIDAS PR脕CTICAS PARA MANTENERSE ALEJADO DEL CORONA VIRUS

 

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